气温上升防止病毒感染需要注意什么？

这星期，日本的天气从凉爽的梅雨季节直接到达了酷夏，气温是否会有正面影响，这一个两个星期之后的患病数据将会暗示这一年的走向，是否会越过高峰，至关重要。又正赶上盂兰盆节，按传统大多数人回家省亲祭祖，这使日本的疫情防控工作又面临难题。
在没有特效药，疫苗还没有正式开始运用的情况下，做好公共卫生流行病学防御，增加检测隔离患者，是不激化现状，可能实现转机的唯一办法。
政府现在虽然讨论但并没有发布紧急宣言，只是敦促大家防三密，自我保护，注意高龄者安全。各县也在与东京沟通，是否东京应该自肃，从而缓解给地方带来潜在风险。

炎热的天气，又不得不防护病毒，戴口罩有什么副影响，体温会发生什么变化，生活起居需要注意什么？

用口罩防止飞沫感染非常有效，但在炎热季节戴口罩会给人体带来负担。

在室外
在室外不戴口罩，口中温度在36度左右，戴口罩会使温度升高3度，达到39-40度。戴5分钟就会出汗，会有一种喘不过气的感觉。心跳和呼吸次数增加10%。戴口罩不容易感觉到口渴，身体会在不知不觉脱水，这就是所谓的“隐蔽脱水”。加上如果运动或气温急升高，就容易发生中暑症状。
戴口罩最好不要从事重体力劳动，没有感到口渴也要适当休息和补充水分。在外面如果感觉身体异样就到凉爽地方。

间接原因
这段期间，居家工作或减少外出导致运动不足，使储存水分的肌肉减少，出汗降体温的功能减低，容易引起脱水状态。

高龄者
戴口罩固然很重要，对于高龄者更要注意中暑。户外人少的地方，或距离2米以上，可以考虑适当不戴口罩，出汗也会使口罩通透性变差，注意更换。

中暑与轻度病毒感染
由于中暑患者的发热疲倦症状与冠状病毒轻度感染患者在初期很相似，难鉴别，在救护车紧急搬运过程中会给医院增加很大的负担，也要注意因中暑就诊而引起院内感染。
注意防暑不但是保护自身，也是不增加医院负荷的重要事项。

空调

空调在夏季防暑非常有效，但一般的家用空调，只是使室内空气循环，并调节温度，但没有实现换气作用。要想预防病毒，就要实现室内通风换气。开空调调节室内温度同时建议窗户也开放。
开窗也有技巧，最好是空气形成对角对流。如果是只有一个窗户的房间，可以把电风扇对着窗户吹，促进空气对流。如果室外温度太高，可以关闭门窗使用空调，并打开厨房或洗手间的换气扇，促进空气流通。如果是患者居家，就需要考虑空气的流动方向等很多注意事项。

防止中暑7条

1.三餐饮食营养全面
2.感觉到口渴就补充水分（不要喝太多咖啡）
3.饮用经口补水液（运动饮料）家庭每人2瓶每天，3天量常备
4.多在可以点空调，不热的地方
5.注意室内环境通风换气，湿度不要太高
6.舒适的环境，高质量睡眠（疲劳易引起中暑）
7.在人不多的地方散步或室内轻度运动

家庭简易经口补液制作方法
家庭可以制作简易经口补水液，快速补充身体所需的水分和离子。但无法像贩卖的补水液可补充不足的钾。在炎热的天气，就算食欲不是很好，也要每小时适当补充经口补水液，一天至少500毫升，这样身体里的电解质才不会缺失，保持身体内部离子平衡。

·砂糖 20～40g
·盐 3g
·水1L
·柠檬汁 适度

人群与经济流通
空气流通是感染命脉，人群&经济流通是持续生存命脉。

从医学角度上，人口流动就意味着感染扩大。而日本ANA航空公司，到6月的3个月期间亏损约1000亿日元，三越伊势丹百货到明年3月预计亏损近600亿日元，虽然休业的店铺又重新开业，但恢复缓慢，消费低迷。日本6月失业率为2.8%，虽没有比前一个月下降多少，但比2019年同期就业减少77万人。面对严酷的现实，流行病学与经济的平衡如何保持，政治取向如何取舍，两者如何兼顾，是专家会议在讨论的问题。但在不激化感染的前提下，去发展经济是专家会议组经济学家和医学专家的共识。

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